توضیحات

خرید و قیمت لوبیا قرمز

خرید و قیمت لوبیا قرمز در بین انواع لوبیا که معمولا مورد استفاده قرار میگیرد و شناخته شده است لوبیای قرمز نیز رایج  می باشد که بیشتر بخاطر شکل و شمایل و رنگ قرمز خاص ، آن را به کلیه تشبیه کرده اند. جالب است بدانید که نقش موثری نیز در سلامت کلیه و دستگاه مجاری اداری دارد ، از نظر طب سنتی لوبیا قرمز طبع گرم و تر دارد و مصرف آن برای کسانی که مشکلات مجاری ادار دارند نیز توصیه شده است زیرا در باور طب سنتی این لوبیا ادار آور می باشد. همچنین لوبیای قرمز دارای مقادیر زیادی اسید فولیک ، کربوهیدرات ، فیبر و پروتئین های فراوان می باشد به همین دلیل گیاه خواران از آن به عنوان جایگزین مناسب برای گوشت قرمز یاد می کنند. در خیلی موارد این لوبیا را با لوبیای آزوکی نیز اشتباه می گیرند ، لوبیای قرمز با خواص بسیار زیادی که دارد یک منبع پروتئین مناسب در طول برنامه های غذایی می باشد که نباید از آن غافل شد ، در ادامه از خاصیت های این لوبیای قرمز و نقش آن در سلامت بدن می پردازیم .

خواص و خاصیت و فواید لوبیا قرمز:

کاهش دیابت :

از جمله عوامل مهم دیابت ناهماهنگی قند خون در بدن می باشد ، لوبیا قرمز با خاصیت شاخص گلیسمی پایین همچنین مقدار بالای فیبر و کربوهیدرات های موجود در آن یک تغذیه مناسب برای کاهش قند و کلسترول خون در افراد دیابتی مفید می باشد .

درمان سنگ کلیه :

یکی از بهترین درمان ها برای سنگ کلیه کارایی بهتر کلیه و مجاری اداری می باشد که با ادرار مکرر این مشکل بر طرف شود ، لوبیا قرمز دارای خاصیت دیورتیک طبیعی می باشد که با افزایش حجم ادرار به درمان سنگ کلیه کمک به سزایی می کند ، افردای که از سنگ کلیه رنج می برند کافیست در برنامه غذایی خود لوبیا قرمز را بگنجانند و مصرف کنند .

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر :

ویتامین ب ۱ یکی از مهم ترین ویتامین ها در تقویت حافظه می باشد ، لوبیای سرشار از ویتامین ب ۱ می باشد و تا حد زیادی به عملکرد های سالم مغز کمک می کنند ، همچنین مصرف  ویتامین ب ۱  به ایجاد انتقال دهنده عصبی مهم ، که عملکرد مناسب مغز را تقویت می کند و تمرکز حافظه را افزایش می دهد نیز کمک می کند که همین امر در کاهش یافتن و جلوگیری از  آلزایمر و زوال عقل  بسیار مفید می باشد .

تنظیم و پیشگیری از فشارخون بالا :

پتاسیم ، منیزیم ، فیبر محلول و پروتئین به وفور در لوبیا قرمز یافت می شود و کمک مهمی  به کاهش فشار خون بالا  در بدن می کند ، نقش این عناصر کمک به حفظ فشار خون طبیعی و تنظیم آن در بدن می باشد ، در واقع نقش پتاسیم و منیزیم گسترش عروق می باشد که موجب می شود جریان خون در آن منظم و نرمال به کار خود ادامه دهند .

سرشار از پروتئین گیاهی :

یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی لوبیا می باشد ،این لوبیا حاوی مقادیر بالای پروتئین بوده و یکی از بهترین گزینه ها برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته شده است ، در واقع لوبیا قرمز یکی از بهترین جایگزین های پروتئینی گوشت قرمز محسوب می شود ، که امروزه در بین افراد وگن طرفداران زیادی نیز داره ، مصرف یک فنجان لوبیا قرمز پخته نیازهای بدن یک فرد را به خوبی بر طرف می کند که می توان آن را در برنانه غذایی روزانه گنجاند .

سم زدای طبیعی :

در زندگی مدرن امروزی بسیاری از مواد غذایی کارخانه ای و مصرفی  با مواد نگهدارنده حاوی سولفیت تهیه می شوند ، اثر ماده سولفیت بر بدن موجب مشکلات و حساسیت های زیادی را به همراه دارد ، از این رو برای این حساسیت ها مصرف لوبیا قرمز یک گزینه مناسب و طبیعی می باشد ، مولبیدن موجود در لوبیا قرمز موجب می شود اثرات سولیفت در بدن از بین برود ، مصرف لوبیا قرمز برای کسانیکه به سولفیت آلرژی و حساسیت دارند برای کمک به کمک زیادی می کند و سردرد های ناشی از این حساسیت را خنثی می کند ، در واقع یک سم زدای طبیعی برای بدن محسوب می شود .

کمک به لاغری و کاهش وزن :

همان طور که می دانید رژیم غذایی و ورزش دو عوامل کلیدی برای کنترل وزن و لاغری به شمار می روند ، آلفا آمیلاز‌ها در مهار کردن تجزیه و جذب نشاسته و همچنین کاهش وزن کمک بسیاری می‌کنند ، آلفا آمیلاز ها این مهار کننده های موثر را می توان به وفور در لوبیا و دانه ها‌ی برنج و گندم یافت کرد ،  فیبر موجود در لوبیا قرمز به بهبود هضم غذا کمک کرده و همین امر روند لاغری را تسریع می بخشد ، همچنین منیزیم موجود در لوبیا قرمز باعث سنتز پروتئین در بدن شده و به عضله سازی در بدنسازان کمک می کند .

پیشگیری از سرطان:

لوبیا قرمز سرشار از منگنز است ، وجود منگز در بدن مانند یک آنتی‌اکسیدان در برابر سیستم  دفاعی بدن  عمل‌می‌کند ، این مسئله به کاهش رادیکال‌های آزاد در میتوکندری در سطح سلولی کمک‌ می‌کند ، همچنین لوبیا قرنز دارای ویتامین کا نیز می باشد که نقش محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو که شناخته‌ شده نیز است را به عهده دارد ، و با کاهش خطرات سرطان از این بیماری جلوگیری می کند .

کاهش روند پیری :

لوبیا سرشار از آنتی‌اکسیدان است ، آنتی اکسسدان ها نقش بسیار مهمی در جوان سازی را ایفا می کنند ، لوبیا قرمز خواص  ضدپیری دارد زیرا با افزایش طول‌عمر موجب می شود آسیب های سلولی کاهش پیدا کنند ، که همین ویژگی مهم می تواند از پوست و بدن‌ در برابر بیماری ها محافظت‌کند ، همچنین فلاونوئیدهای مفید مانند  پروانتوسیانیدین که در لوبیا قرمز غنی می باشد موجب کاهش روند پیری و جوان سازی پوست می شود .