لوبیا چیتی

برداشت تابستان 1399

بهترین کیفیت

محصول تازه

در حال حاضر این محصول در انبار موجود نیست و در دسترس نمی باشد.

توضیحات

خرید و قیمت لوبیا چیتی

خرید و قیمت لوبیا چیتی ، لوبیای رومی معروف به لوبیای چیتی یکی از پر مصرف ترین نوع لوبیا در بین مردم می باشد و یک لوبیای خوش خوراک محسوب می شود ، ارزش غذایی یک فنجان لوبیای چیتی به این صورت است که حدود  ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان ۲۱ کالری آن چربی ، ۴۸۳ کالری آن به کربوهیدرات و ۱۶۵ کالری آن به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد ، این لوبیای محبوب فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع دیگر لوبیا کمتر است ، همچنین میزان پروتئین موجود در این نوع لوبیا از انواع دیگر آن بیشتر است ، از دیگر منابع مهم موجود در این ماده غذایی می توان به  ویتامین ث ، کلسیم ، آهن ، سدیم و پتاسیم اشاره کرد که به وفور در آن یافت می شود ، همچنین لوبیای رومی سرشار از مواد معدنی بسیار مهم از جمله تیامین ، منیزیم ، نیاسین و فسفر می باشد که نقش مهمی در سلامت بدن را بر عهده دارند ، این ماده خوراکی مفید یک منبع عالی پروتئین و جایگزین مناسب گوشتی می باشد که به راحتی ورزشکاران و گیاه خواران از این رژیم میتوانند بهره ببرند .

خواص و خاصیت و فواید و طبع لوبیا چیتی:

سرشار از فیبر :

همانطور که می دانید فیبر یکی از مهم‌ترین مواد خوراکی است که بدن ما باید به طور مفید آن را از طریق مواد خوراکی دریافت کند ، در واقع نقش فیبر در مواد غذایی به هضم بهتر غذا و همچنین رشد باکتری‌های موجود در روده کمک می‌کند ، همچنین فیبر باعث می‌شود چربی سوزی با سرعت بیشتری انجام شود ، لوبیای چیتی دارای مقدار زیادی فیبر می باشد ، با مصرف آن در طول هفته می‌توان از آن به عنوان بهبود دهنده سیستم گوارشی و همچنین کاهش چربی استفاده ببریم . خرید و قیمت لوبیا چیتی

درمان یبوست :

یکی از دلایل به وجود آمدن یبوست در بدن کمبود فیبر می باشد ، وجود فیبر زیاد در لوبیا چیتی به طور چشمگیر می‌تواند یبوست را کاهش دهد ، به وجود آمدن یبوست در اثر عدم تحرک سریع مدفوع در روده سبب می شود که تنها راه درمان آن مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر می باشد که خوشبختانه لوبیا چیتی با فیبر مناسب خود کمک بزرگی در رفع این مشکل می کند .

کاهش بیماری های قلبی :

لوبیا چیتی یک منبع غنی از فیبر و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است ،  این سه ماده در کنار هم باعث می‌شود که مقدار چربی‌های دور عروق کاهش پیدا کند، در واقع با کاهش یافتن چربی‌های عروقی ، فشار وارد شده بر قلب نیز کاهش پیدا خواهد کرد ، همچنین لوبیا چیتی دارای ترکیبات فولات می باشد که این ترکیب مفید در بدن باعث کاهش سطح ترکیب هوموسیستئین می‌شود ،باید گفت که مهم ترین عامل افزایش درصد سکته‌های مغزی وجود ماده هوموسیستئین می باشد ، لوبیا چیتی یک منبع عالی با ترکیبات مفید در سلامت قلب به شمار می رود که نباید از این ماده غذایی غافل شد . خرید و قیمت لوبیا چیتی

کاهش فشارخون :

یکی از عوامل اصلی در افزایش فشارخون سدیم  است ، در واقع ماده‌ ای مانند پتاسیم است که می‌تواند سدیم موجود در خون را به مقدار زیادی کاهش دهد ، و با کاهش یافتن سدیم توسط پتاسیم بر بهبود فشارخون نیز اضافه می‌شود ، یکی از منابع مفید غذایی در همین امر لوبیای رومی یا همان چیتی می باشد که البته باید این را هم در نظر داشت که لوبیا چیتی را نباید با نمک زیاد میل کرد تا خواص کاهش فشارخون آن مؤثر باشد .

 افزایش فولات و فولیک :

به طور خاص می توان گفت که لوبیای چیتی یک منبع عالی از ویتامین ب ۹  می باشد ، به طور چشمگیری این نوع از ویتامین ب در تعیین سطح آهن خون در بدن بسیار مهم می باشد ، اگر در تغذیه روزانه خود از این ماده خوراکی استفاده کنید مشاهده می کنید که سطح ویتامین ب ۹ بدن شما به سطح ایده‌ال نزدیک خواهد شد ، همچنین درصد فولات و فولیک که دو عامل مهم تعیین کننده آهن خون هستند، به حد نرمال خود نزدیک شده است ، از جمله موارد دیگر مفید وجود ویتامین ب ۹ کاهش هوموسیستئین در بدن می باشد .

منبع عالی پروتئین :

معمولا از لوبیا چیتی برای کسانی که عادت به گیاهخواری دارند به عنوان جایگزین گوشت استفاده می شود و بسیار متداول است ، لوبیای چیتی سرشار از پروتئین های گیاهی می باشد و به خوبی میتواند جایگزین مناسب سبد غذایی گوشت برای افراد گیاه خوار باشد .

کاهش چشمگیر کلسترول :

وجود فیبر حل نشده زیاد در لوبیا چیتی یک عامل بسیار مهم در کاهش کلسترول خون به شمار می رود ، به واسطه این فیبرهای نامحلول ، کلسترول خون کاهش پیدا کرده و آن را در سطح نرمال تنظیم می کند ، در واقع فیبر نامحلول با افزایش دادن ترشح صفرا ، مصرف کلسترول مضر در بدن را افزایش می‌دهد تا سطح کلسترول مفید افزایش پیدا کند ، با استفاده از این ماده خوراکی مفید سلامت بدن خود را افزایش دهید .

تقویت حافظه :

مصرف مواد غذایی مفید و مغذی به مقدار زیادی در افزایش قدرت حافظه تاثیر گذار می باشند ، از جمله مهم‌ترین مواد غذایی که می‌توانید آن را در وعده‌های غذایی خود به منظور بهبود حافظه اضافه کنید ، لوبیا چیتی است ، ویتامین ب ۱ موجود در لوبیا چیتی یکی از عوامل مهم در تقویت حافظه می باشد ، نقش ویتامین ب ۱ خصوصا در بچه ها و افرادی که به طور مرتب کارهای تمرکزی را انجام می دهند بسیار ضروری می باشد ، لوبیا چیتی یک صبحانه بسیار مقوی و مفید می باشد که می توان برای شروع یک صبح عالی و پر انرژی آن را مصرف کرد .

توضیحات تکمیلی

وزن

نیم کیلو, یک کیلو

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “لوبیا چیتی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

محصولات مرتبط

;